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El Auge del Pilates: Una Forma Saludable de Mantenerse en Forma Durante las Fiestas

(Pilates Surges in Popularity, Offering a Fit Holiday Season)


El crecimiento del Pilates en tiempos recientes ha sido notable, catapultando este método de ejercicio desde una elección de fitness de nicho hasta una sensación generalizada. Esta tendencia, que ha ido creciendo constantemente en fuerza a lo largo de los años, recibió un impulso inesperado durante la pandemia. Celebridades como Hailey Bieber, Bella Hadid, Kendall Jenner y Harry Styles han dejado las escenas nocturnas de clubes por los estudios de Pilates, convirtiéndolo en el ejercicio preferido de la élite de Hollywood.

Según una reciente encuesta de Health and Fitness Education (HFE), el 70% de los encuestados en el Reino Unido ahora prefieren Pilates en lugar de yoga. El atractivo radica en sus beneficios multifacéticos, que incluyen pérdida de peso, tonificación muscular, fortaleza y entrenamiento de flexibilidad. Pilates se ha convertido en un fenómeno de fitness accesible para todos, no solo para las celebridades.

A medida que se acerca la temporada de vacaciones, el Pilates ofrece una forma fantástica de mantenerse en forma en medio de las indulgencias festivas. Su énfasis en la fuerza del núcleo, el equilibrio y los movimientos controlados se alinea perfectamente con el deseo de un estilo de vida saludable y equilibrado durante las fiestas. Ya seas un entusiasta experimentado de Pilates o un recién llegado, considera incorporar este ejercicio efectivo y de moda en tu rutina de fitness durante las vacaciones para disfrutar de una temporada más saludable y feliz.

women in pilates class

The surge of Pilates in recent times has been nothing short of remarkable, catapulting the exercise method from a niche fitness choice to a mainstream sensation. This trend, which has been steadily growing in strength over the years, received an unexpected boost during the pandemic. Celebrities like Hailey Bieber, Bella Hadid, Kendall Jenner, and Harry Styles have traded late-night club scenes for Pilates studios, making it the go-to exercise for the Hollywood elite.


According to a recent survey by Health and Fitness Education (HFE), 70% of respondents in the UK now prefer Pilates over yoga. The appeal lies in its multifaceted benefits, including weight loss, muscle toning, strength, and flexibility training. Pilates has become a fitness phenomenon accessible to all, not just the A-listers.


As the holiday season approaches, Pilates offers a fantastic way to stay fit amidst festive indulgences. Its emphasis on core strength, balance, and controlled movements aligns perfectly with the desire for a healthy and balanced lifestyle during the holidays. Whether you're a seasoned Pilates enthusiast or a newcomer, consider incorporating this effective and trendy exercise into your holiday fitness routine for a healthier and happier season.

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