top of page

Calendario Fitness 2024: Vive en Forma



Enero:

  • 1 de enero: ¡Comienza el año con una rutina de ejercicio! Establece tus metas para el año.

  • 6 de enero: Día de Reyes, realiza una rutina real para celebrar.

  • 20 de enero: Inicia el Desafío de 30 Días: abdominales, flexiones y sentadillas.

Febrero:

  • 14 de febrero: ¡Celebra el amor propio con una sesión extra! Haz ejercicio que te haga sentir bien.

  • 28 de febrero: Fin del Desafío de 30 Días. Evalúa tus progresos y establece nuevos objetivos.

Marzo:

  • 8 de marzo: Día Internacional de la Mujer, dedica tu día al bienestar. Encuentra una actividad que te empodere.

  • 20 de marzo: Equinoccio de primavera, cambia tu rutina con ejercicios al aire libre.

Abril:

  • 1 de abril: No es broma, ¡sigue enfocado en tus objetivos! Introduce variedad en tu entrenamiento.

  • 23 de abril: Día del Libro, haz ejercicio mientras escuchas un audiolibro. Combina tu amor por la lectura y el fitness.

Mayo:

  • 1 de mayo: ¡Comienza el Mes de la Salud! Planifica tus comidas y ejercicios para un mes saludable.

  • 5 de mayo: Cinco de Mayo, celebra con actividades físicas. Bailes latinos o entrenamiento temático mexicano.

  • 31 de mayo: Fin del Mes de la Salud. Reflexiona sobre tus hábitos y establece metas a largo plazo.

Junio:

  • 21 de junio: Solsticio de verano, aprovecha el día más largo para ejercitarte. Organiza una sesión al aire libre.

Julio:

  • 2 de julio: ¡Mitad de año, evalúa y ajusta tus metas! Revisa y ajusta tu plan de entrenamiento.

  • 20 de julio: Día del Amigo, invita a un amigo/a a entrenar contigo. Comparte la pasión por el fitness.

Agosto:

  • 15 de agosto: Asunción de la Virgen, realiza una actividad en la naturaleza. Senderismo, ciclismo, o yoga al aire libre.

  • 31 de agosto: Último día del Mes del Fitness. Celebra tus logros del mes.

Septiembre:

  • 22 de septiembre: Equinoccio de otoño, cambia tu rutina de entrenamiento. Introduce nuevos ejercicios o clases.

Octubre:

  • 12 de octubre: Día de la Hispanidad, realiza ejercicios que celebren la diversidad. Participa en clases de danza de diferentes culturas.

  • 31 de octubre: Halloween, ¡combate las calorías con un entrenamiento temático! Disfraces y ejercicios divertidos.

Noviembre:

  • 1 de noviembre: Día de Todos los Santos, honra tu salud con un día activo. Dedica tiempo a cuidar de ti mismo.

Diciembre:

  • 25 de diciembre: Navidad, ¡incluye actividad física en tu celebración! Organiza una caminata familiar o una sesión corta antes de la cena.

  • 31 de diciembre: ¡Despide el año con una sesión especial! Reflexiona sobre tus logros y prepara nuevas metas para el próximo año.


¡Que el año 2024 esté lleno de salud, energía y bienestar!



2 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comentários


bottom of page